有网友留言问：她性欲低下，对夫妻生活一直不感兴趣，现在夫妻感情很差，问我这是病吗，是否需要调理。

我的解答是：她很可能是肾阳虚，最好去调理一下。

长久以来，我们只关注男性补肾壮阳，而忽略了女性，其实，给女性朋友补肾壮阳同样至关重要。

阳虚的女性，往往性欲低下，长久下去，对婚姻健康不利。食色性也，正常的性生活是维系夫妻感情的纽带，也是预防妇科疾病的法宝。

俗话说得好，床头打架床尾和。夫妻之间，日日相伴，有点矛盾是常有的事，只要平时多进行有效的沟通，就能解决问题，在良好的沟通方式之中，正常的夫妻生活是感情的润滑剂，能起到熄灭夫妻之间战火的作用。

对于长时间没有夫妻生活的人，真的是床上有火，床下有油，稍微生点气，起争执就是火上浇油，火长时间烧着，容易把夫妻之间的感情烤干。

不少患乳腺疾病、子宫疾病的女性朋友都给我反馈过夫妻生活不和谐，他们到后来往往分房睡，感情越来越淡，最后甚至形同陌路。上文这个给我提问题的女士，患上子宫肌瘤估计和紧张的家庭氛围脱不了干系。

如果夫妻生活不和谐，夫妻之间要多沟通，性欲低下的女性朋友，很大一部分是因为肾阳虚导致的，这样的女性，要想改善自己的状态可以试着吃些补肾阳的食物，羊肉、猪腰、肉桂、肉苁蓉、韭菜等都是不错的选择。

就拿韭菜来说，女性性欲低下，我一般都会推荐韭菜。中医认为，韭菜味甘、辛，性温，可温中下气、活血散瘀，如果女性生产后，生气、哭泣，伤了肝，吐青绿的水，可以将100克韭菜榨汁，再兑上10克生姜榨的汁喝就可以痊愈了。

《本草拾遗》中记载韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”的记载。其中“益阳”特别重要 ，所以韭菜又名叫做“起阳草”，有助阳的作用。

性欲低下的人都可以多吃点韭菜。不仅是女性要吃，丈夫也要吃，这样效果才好。我曾经给一个有类似问题的女强人推荐，他们夫妻多吃韭菜炒羊肝，后来她和丈夫专门来家谢我，说他们两个以前就维持着面子上过得去，打算等孩子上大学就离婚，现在夫妻生活和谐，两个人感情好多了。看他们幸福的样子，我打心眼里高兴。

另外，韭菜炒羊肝还适合月经总提前的女性吃。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致女性月经总提前的因素有两个，一是血热，二是气虚，不论什么原因导致的，都可以试试韭菜炒羊肝。

需要注意的是：韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，最好一顿控制在200克，隔天一次比较好。此外，韭菜作为一种发物，有皮肤病或过敏性体质的朋友最好忌口。